Mon parcours
Depuis toujours, je suis consciente des nombreuses épreuves que la vie apporte et ces questions me guident : « Pourquoi la souffrance ? » et « Comment être heureux ? » J’ai cherché pendant longtemps des solutions « à l’extérieur », dans les voyages, l’engagement, le service aux autres…
Formatrice en langues pendant 25 ans, je me suis particulièrement intéressée à la pédagogie et à comment avancer ensemble. La création d’une école résidentielle de Français Langue Étrangère m’a également permis de développer des approches avant tout centrées sur la personne, ses besoins, son écoute.
Toujours sensible au soulagement de la souffrance, en 2007 je me forme au coaching, à la psychothérapie en PNL humaniste (Programmation Neuro-Linguistique), et à la Communication Non Violente. J’exerce pendant plusieurs années en tant que coach.
En 2013, j’ai l’opportunité de partir pour l’Australie. C’est la-bas que je rencontre la Mindfulness ou Méditation de Pleine Conscience, puis le programme MBSR initié par Jon Kabat-Zinn. En pratiquant régulièrement la méditation, je découvre le lien bienfaisant corps-esprit-coeur et me trouve peu à peu, à ma place. Très vite, je ressens que c’est la voie du « Oui au présent », de l’accueil inconditionnel de ce qui est, auquel j’aspirais depuis longtemps dans ma vie de femme, d’épouse, de mère, d’être humain. Constatant l’effet bénéfique et apaisant de la pratique, je décide de me former à l’instruction du programme MBSR, afin de permettre à d’autres de goûter à ce que Jon Kabat Zinn nomme « un acte radical d’amour envers soi ». En 2018 j’ai la joie de commencer à proposer des programmes sur la côte d’Emeraude. Et là je prends conscience de ma voix auto-critique sévère, jugeante et hyperprésente. Cette prise de conscience et le désir de développer une relation amicale avec moi-même m’ont menée aux pratiques de compassion et d’auto-compassion.
Mon parcours d’instructrice MBSR et MSC
Tous les instructeurs MBSR, outre leur pratique établie, ont à suivre un parcours de formation rigoureux afin de garantir l’intégrité du programme. Ce parcours, lors de ma formation était déterminé et encadré par le CFM – Center for Mindfulness- de l’université du Massachussets et relayé en France par l’ADM – Association pour le développement de la Mindfulness.Chaque instructeur s’engage également à maintenir une pratique régulière et suit au minimum une retraite de silence par an. Pour rappel, avoir suivi un cycle MBSR ne permet à personne d’instruire un cycle, il est essentiel de vérifier le parcours de formation de votre futur instructeur.
Janvier à mars 2014 : Mindfulness – 8 week programme – Manish Singh Brisbane, Australie Janvier 2015 : Atelier de pratique intensive – Manish Singh Brisbane, Australie. Octobre 2015 : Retraite de silence de 5 jours avec Matthias Pongracs et Dechen Chöling Novembre à janvier 2016 : MBSR 8 semaines avec S.Maulay, Rennes
Septembre à décembre 2016 : Séminaire des fondamentaux en 10 semaines avec G.Herbette, Institut de Pleine Conscience, Belgique Enseignante certifiée et formatrice du CFM. Juin 2017 : Retraite silencieuse de 7 jours avec Bob Stahl et Jan Laundry, organisé par l’Institut de Pleine Conscience .Septembre 2017 : Formation d’instructeur avec Saki Santorelli professeur en médecine, directeur de la Clinique de Réduction du Stress, et directeur exécutif du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts. Octobre 2017 : PTI (Professional Intensive Teaching) avec les enseignants seniors de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness). Avril 2018 : Retraite de silence 8 jours avec Ajahn Amaro Mai 2018 : Séminaire / retraite de Mind & Body medecine / MBSR en médecine intégrative avec Judson Brewer, Directeur du centre de recherches du CFM et Florence Méléo Meyer Directrice du programme de formation des formateurs ainsi que les formateurs français de l’ADM
Février 2019 : Retraite en silence de 5 jours avec Pascal Auclair Mars 2019 : Séminaire Dialogue conscient avec Anne Michel Janvier à mars 2019 : Supervision de groupe et supervision individuelle avec Gwénola Herbette – Formatrice certifiée -IPC – Mai 2019 : Retraite en silence avec Franck Ostaseski « la liberté de l’impermanence » Juillet 2019 : cycle intensif MSC Mindfulness self compassion avec Kristin Neff et Christopher Germer Aout 2019 : Séminaire d’approfondissement pour instructeurs avec Saki Santorelli« De cœur à cœur :le dialogue exploratoire au sein de MBSR et autres MBP » Aout 2019 séminaire de formation avec Claude Maskens « la place du yoga et des mouvements conscients dans les groupes de Mindfulness » Janvier2020 : MBI-TAC Critères d’évaluation de l’enseignement des Interventions basées sur la pleine conscience – R.Crane, KarunaVira, Université de Bangor, RU – Février 2020, retraite de silence avec P.Auclair – Retraite en ligne à domicile mai 2020 5 jours avec Martin Aylward – Formation enseignement MBSR à distance en ligne, ADM juin2020 – Aout 2020 retraite personnelle 6 jours
Juillet 2021 : formation d’enseignant MSC, Mindfulness Self Compassion. Mars 2022 : retraite de 9 jours avec A.Amaro – Avril 23 retraite avec A.Thanissaro – Avril 24 A.Asoko 9 jours
Membre active de l’ADM – Association pour le développement de la Mindfulness – J’adhère à la charte éthique de l’association- Depuis 2023, au sein de cette association je contribue à la transformation du mode de gouvernance, et me suis formée à la gouvernance partagée et distribuée auprès de l’UDN ( France) et de Présence active ( Suisse)
L’instructeur MBSR est engagé personnellement à intégrer la pratique de la Pleine Conscience comme manière de vivre dans sa vie personnelle et professionnelle, ceci implique
• Le développement personnel et la formation professionnelle continue en lien avec la MBSR
• La pratique de la méditation, incluant la participation régulière à des retraites silencieuses au minimum une par an
• La pratique du yoga ou d’une autre discipline corporelle
• L’expérience professionnelle dans les domaines des soins de santé, de l’éducation ou du changement social
