PLEINE CONSCIENCE
PLEINE PRÉSENCE
Côte d’Emeraude
« Respirez, souriez, allez doucement. »
Thich Naht Hanh
Bonjour et bienvenue sur ce site dédié à la méditation de Pleine Conscience. Il a pour vocation de partager avec vous ce qu’est la Pleine Conscience, quels en sont les bienfaits, de vous informer sur les formations, diverses publications et études scientifiques concernant la Mindfulness.
Pour découvrir ou approfondir la pratique de la Pleine Conscience, je vous propose :
- des séances-découverte
- des cycles d’initiation basés sur le protocole MBSR
- le cycle d’apprentissage MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) en 8 semaines.
- des accompagnements individuels
L’expérience de nombreux méditants nous montre que par la pratique de l’attention, certes simple mais pas « facile », nous pouvons tous cultiver une présence bienveillante à nous-même et à nos relations, et développer des attitudes fondamentales pour être heureux et en paix. Je me réjouis sincèrement de transmettre ce que j’ai reçu.
Françoise Mc Lean
Instructrice qualifiée MBSR
Prochains cycles MBSR de 8 semaines
Saint-Briac – Saint-Malo – Dinan
Le lundi matin de 10h à 12h30 à Saint-Briac du 10 février au 6 avril
Le mardi soir de 19h à 21h30/22h à Saint-Malo du 11 février au 7 avril
Le vendredi après midi de 14h30 à 17h à Dinan du 14 février au 10 avril
La journée de pratique en silence aura lieu le dimanche 29 mars pour tous les groupes
Clôture des inscriptions le 6 février
Participation : 380 euros.
L’inscription à un cycle implique la participation à une réunion d’information gratuite, ou à une séance découverte durant laquelle vous pourrez découvrir le programme, ses fondements, son contenu, ses bienfaits et poser vos questions en vue d’un choix éclairé. La réunion est suivie d’un entretien individuel court pour valider l’inscription.
PROCHAINE RÉUNION D’ORIENTATION
pour tous les cycles
Vendredi 7 février de 12h30 à 13H45
Sur inscription au 06 88 19 83 89 ou francoisemclean@gmail
Séance découverte Pleine Conscience
et programme de réduction du stress MBSR
Cette séance peut remplacer la réunion d’orientation
Ouvert à tous. Durée : 2h30. Prix : 20 euros
DINARD/ PLEURTUIT Mercredi 11 mars de 10h – 12h30 à l’Ecole dinardaise de yoga
SAINT-MALO Samedi 14 mars de 10h à 12h30 au 18 av Jean Jaurès
sur inscription au 06 88 19 83 89
Cycle d’initiation à la méditation de pleine conscience
basé sur le protocole MBSR
Découvrir ou re-découvrir la capacité innée de présence que nous possédons tous, pratiquer comment s’y
ancrer et comprendre les bénéfices d’une telle démarche pour notre santé morale et physique
3 séances d’une heure
Participation : 50 euros
sur inscription au 06 88 19 83 89
DINARD
A l’Ecole dinardaise de Yoga au 25, rue de la Haute Guais
SAINT BRIAC
Lundi 18 et 25 novembre, Lundi 9 décembre de 9h30 à 10h30
Lieu : Ancien presbytère, 3ème étage.
SAINT-MALO
Agir Humain à Saint-Servan
Journée pleine conscience et auto-compassion
De 10h00 à 16h00 – Ouvert à tous.
A Saint Briac, dimanche 17 novembre
Participation : 40 euros la journée,
sur inscription au 06 88 19 83 89
Pour retrouver toutes les infos sur le programme et ses modalités, etc. rendez-vous sur la page Le programme MBSR. Pour connaître les lieux des réunions ou pour vous inscrire, appelez le 06 88 19 83 89.