PLEINE CONSCIENCE
PLEINE PRÉSENCE
Côte d’Emeraude
« Respirez, souriez, allez doucement. »
Thich Nhat Hanh
Bonjour et bienvenue !
L’expérience de nombreux méditants nous montre que la pratique de la présence attentive et attentionnée ( Mindfulness),pratique simple mais pas « facile »,permet à tous et toutes de cultiver une présence bienveillante à nous et à nos relations, de développer des attitudes fondamentales pour prendre soin de notre santé, et pour être heureux et en paix avec notre vie telle qu’elle est. Nous en avons grandement besoin en ce moment pour prendre notre juste place et agir avec justesse.
« La méditation est un acte radical d’amour envers soi » Jon Kabat Zinn
Méditer en novembre
Le lundi matin en ligne » Un instant à la fois » de 8h10 à 8h55 en participation consciente
Le mardi midi de 12h15 à 13h15 en ligne « Respirer ensemble » en co-animation avec Nathalie Richard,
Le jeudi midi de 12h à 13h à Pleurtuit
Dimanche 26 novembre : soutien à la pratique de 10h à 12h à Dinard – sur inscription –
PROGRAMME MBSR
Réduction du stress et connaissance de soi par la pleine conscience
Pour en savoir plus sur le programme, cliquez ici : MBSR
A Taden
Le lundi de 10h30 à 13h00
du 30 octobre au 18 décembre
Journée d’intégration en silence Dimanche 3 décembre de 10h à 17h
MSC
Mindfulness Self-Compassion / Auto-compassion en pleine conscience
Développer vos ressources d’auto-compassion et la paix intérieure Un cycle en 4 1/2 journées en co-animation avec Gaye Lloyd du paysage de l’instant.
A LANTIC ( près de St Brieuc) dimanche 8 & 22 octobre, 5 & 19* novembre et 3 décembre de 10h à 17h * 1/2 journée
– Cliquez ici pour plus d’informations
Réunions d’orientation
MBSR🧘♀️ :
MSC 💝 : En ligne,
L’inscription à un cycle implique la participation à une réunion d’orientation gratuite, ou à une séance découverte durant laquelle vous pourrez découvrir les programme, leurs fondements, leurs contenus, leurs bienfaits et poser vos questions en vue d’un choix éclairé. La réunion est suivie d’un entretien individuel court pour valider l’inscription. Avant de vous engager je vous recommande de vérifier votre disponibilité car il est important d’assister à toutes les séances de ce programme évolutif.
Sur inscription avec le formulaire ci-dessous.
Françoise est une vraie professionnelle, elle accompagne avec beaucoup de pédagogie et de bienveillance. J’ai fait ce stage MBSR sans bien comprendre le principe.J’ai découvert la machine extraordinaire qu’était mon corps, comment l’écouter, comment le laisser me guider, comment connecter pensées et ressentis corporels.. Depuis je suis plus sereine face aux contrariétés. Je prends du recul et m’écoute avant de réagir. Merci Françoise pour ce bel outil de renaissance.
Ce cycle MBSR m’a donné de nombreux outils et clés pour vivre une vie équilibrée et joyeuse. Et surtout, un immense merci à Françoise pour cet accompagnement tellement réconfortant et efficace. » C. mars 2022
MBSR extra ! Ravie d’avoir expérimenté ce programme original et subtil, qui a su à la fois m’accompagner efficacement dans un moment de vie douloureux, mais aussi m’enrichir en profondeur. Il m’a délivré des messages inattendus : je repars comme neuve pour la suite du chemin. Un grand merci à Françoise, dont le professionnalisme, la bienveillance et la générosité ont su guider harmonieusement nos pas. Cat. mars 22
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