PLEINE CONSCIENCE
PLEINE PRÉSENCE
Côte d’Emeraude
« Respirez, souriez, allez doucement. »
Thich Naht Hanh
Bonjour et bienvenue sur ce site dédié à la méditation de Pleine Conscience. Il a pour vocation de partager avec vous ce qu’est la Pleine Conscience, quels en sont les bienfaits, de vous informer sur les formations, diverses publications et études scientifiques concernant la Mindfulness.
Pour découvrir ou approfondir la pratique de la Pleine Conscience, je vous propose :
- des séances-découverte d’1 heure 30,
- des cycles d’initiation basés sur le protocole MBSR
- le cycle d’apprentissage MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) en 8 semaines.
- des accompagnements individuels
L’expérience de nombreux méditants nous montre que par la pratique de l’attention, certes simple mais pas « facile », nous pouvons tous cultiver une présence bienveillante à nous-même et à nos relations, et développer des attitudes fondamentales pour être heureux et en paix. Je me réjouis sincèrement de transmettre ce que j’ai reçu. Françoise Mc Lean
Instructrice qualifiée MBSR
Prochaines dates :
-
Prochains cycles MBSR de 8 semaines Dinard/Saint Malo
Le samedi matin du 5 octobre au 23 novembre de 10h à 12h30/13h00
Le lundi matin du 30 septembre au 18 novembre de 10h à 12h30/13h00
Le mardi soir du 2 octobre au 19 novembre de 19h00 à 21h30/22h00
La journée de pratique en silence aura lieu le dimanche 10 novembre à l’abbaye de Saint Jacut de la mer
Prix : 380 euros.
Réunions préalables d’information pour les cycles d’automne
Sur inscription au 06 88 19 83 89 ou francoisemclean@gmail
Mardi 10 septembre de 19h à 20h30 à Dinard
Samedi 14 septembre de 10h30 à 12h00 à Saint Malo
L’inscription à un cycle implique la participation à une réunion d’information gratuite, durant laquelle vous pourrez découvrir le programme, ses fondements, son contenu, ses bienfaits et poser vos questions en vue d’un choix éclairé.La réunion est suivie d’un entretien individuel court pour valider l’inscription.
Initiation à la méditation de pleine conscience basée sur le protocole MBSR
Re-découvrir la capacité innée de présence que nous possédons tous, pratiquer comment s’y ancrer et comprendre les bénéfices d’une telle démarche pour notre santé morale et physique
3 séances d’une heure
Ouvert à tous. Groupes de 6 personnes
Prix : 45 euros
sur inscription au 06 88 19 83 89
Dinard
jeudi 18, vendredi 19 et samedi 20 juillet
de 8h30 à 9h30 et de 18h00 à 19h00
A l’ Ecole dinardaise de Yoga au 25, rue de la Haute Guais à Dinard
Pleurtuit
Prochainement
Lieu : Ahimsa Yoga – les Agapanthes – Lieu dit Basse Rue à Pleurtuit
Saint-Malo
Agir Humain à Saint Servan
Séance découverte Pleine Conscience
Ouvert à tous. Durée : 1 heure et demie. Prix : 15 euros
DINARD – Ecole dinardaise de yoga :
ST MALO- Agir humain à St Servan :
sur inscription au 06 88 19 83 89
Pour retrouver toutes les infos sur le programme et ses modalités, etc. rendez-vous sur la page Le programme MBSR. Pour connaître les lieux des réunions ou pour vous inscrire, appelez le 06 88 19 83 89.