PLEINE CONSCIENCE

PLEINE PRÉSENCE

Côte d’Emeraude

 

 

 

 

« Respirez, souriez, allez doucement. »

Thich Naht Hanh

Bonjour et bienvenue sur ce site dédié à la méditation de Pleine Conscience. Il a pour vocation de partager avec vous ce qu’est la Pleine Conscience, quels en sont les bienfaits, de vous informer sur les formations, diverses publications et études scientifiques concernant la Mindfulness.

Pour découvrir ou approfondir la pratique de la Pleine Conscience, je vous propose  :

  • des séances-découverte d’1 heure 30,
  • des cycles d’initiation basés sur le protocole MBSR
  • le cycle d’apprentissage MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) en 8 semaines.
  • des accompagnements individuels

L’expérience de nombreux méditants nous montre que par la pratique de l’attention, certes simple mais pas « facile », nous pouvons tous cultiver une présence bienveillante à nous-même et à nos relations, et développer des attitudes fondamentales pour être heureux et en paix. Je me réjouis sincèrement de transmettre ce que j’ai reçu.                                                                                                                        Françoise Mc Lean
Instructrice qualifiée MBSR

Prochaines dates :

  • Prochains cycles MBSR de 8 semaines Dinard/Saint Malo

Le samedi matin du 5 octobre au 23 novembre de 10h à 12h30/13h00

 Le lundi matin du 30 septembre au 18 novembre de 10h à 12h30/13h00

Le mardi soir du 2 octobre au 19 novembre de 19h00 à 21h30/22h00

La journée de pratique en silence aura lieu le dimanche 10 novembre à l’abbaye de Saint Jacut de la mer

 Prix  : 380 euros.

 Réunions préalables d’information pour les cycles d’automne

Sur inscription au 06 88 19 83 89 ou francoisemclean@gmail

Mardi 10 septembre de 19h à 20h30 à Dinard

Samedi 14 septembre de 10h30 à 12h00 à Saint Malo

L’inscription à un cycle implique la participation à une réunion d’information gratuite, durant laquelle vous pourrez découvrir le programme, ses fondements, son contenu, ses bienfaits et poser vos questions en vue d’un choix éclairé.La réunion est suivie d’un entretien individuel court pour valider l’inscription.

 

Initiation à la méditation de pleine conscience basée sur le protocole MBSR

 Re-découvrir la capacité innée de présence que nous possédons tous, pratiquer comment s’y ancrer et comprendre les bénéfices d’une telle démarche pour notre santé morale et physique   

   3 séances d’une heure

Ouvert à tous. Groupes de 6 personnes 

Prix : 45 euros

sur inscription au 06 88 19 83 89

Dinard

jeudi 18, vendredi 19 et samedi 20 juillet

de 8h30 à 9h30 et de 18h00 à 19h00
A l’ Ecole dinardaise de Yoga  au 25, rue de la Haute Guais à Dinard

Pleurtuit

Prochainement

Lieu : Ahimsa Yoga – les Agapanthes – Lieu dit Basse Rue à Pleurtuit

 

Saint-Malo

 

      Agir Humain à Saint Servan
 

Séance découverte Pleine Conscience 

Ouvert à tous. Durée : 1 heure et demie. Prix : 15 euros
DINARD – Ecole dinardaise de yoga :
ST MALO- Agir humain à St Servan :  

sur inscription au 06 88 19 83 89

Pour retrouver toutes les infos sur le programme et ses  modalités, etc. rendez-vous sur la page Le programme MBSR. Pour connaître les lieux des réunions ou pour vous inscrire, appelez le 06 88 19 83 89.

Françoise Mc Lean, instructrice MBSR, Méditation de Pleine Conscience. Bretagne Tél. : 06 88 19 83 89    E-mail : francoisemclean@gmail.com